最新の自宅トレを、最強のトレーナーに習う!
カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります
■Tarzan（ターザン）
快適なんてカンタンだ、とカラダづくりの教本
□ 2007/10/24発売号
- Features
- カッコいいカラダを作る、
最新の自宅トレを、最強のトレーナーに習う!
16 最新版スロートレーニングで、しなやかで強い筋肉を手に入れる。
20 骨格のアライメントを改善し、歪みと痛みのない快適ボディに。
24 自在に動けるカラダになりたい。ならばファンクショナルトレだ!
28 効率よく1か月で3kg痩せる、クイック・スロートレで肉体改造!
32 進化するスタビライゼーション! カラダが安定し、運動能力もUP。
36 使っていない部分を目覚めさせ、30歳過ぎでも体力をアップさせる。
40 軍隊式護身術、クラヴマガで実践的に動けるカラダを作る!
44 股関節の周りの筋肉を鍛えて、全身のバランスをよくする。
55 もっと収縮させて筋量アップ、「5ステップ」の最新筋トレ法。
60 手軽で簡単、セラバンドで、「裏の筋肉」も鍛えよう。
64 次のヒット候補はどれだ!? プロが試した、話題の通販ギア。
68 自分に合うスタイルを探す、『ヨガフェスタ横浜』体験記。
95 女子の自宅トレは骨盤 チア 姿勢が鍵!
96 女性のカナメはやっぱり骨盤! 2ステップで魅惑のボディに。
100 メリハリボディを目指して、本場直伝のチアでエクササイズ!
104 女性の姿勢の弱点と矯正法を、ドクター＆トレーナーが指南。
109 新米「アスリートドクター」湯本優の東奔西走レポート
待ちに待ち、勝ちにいったレースだったのだが…。
- Regulars
3 JANE of the Month
高樹沙耶に注目!
9 TARZAN EXPRESS
〈KEEN〉からバッグが登場…etc.
79 筋肉おやじ＆アブラミくん
「筋肉オヤジキャンプ」「差し引きゼロ」
80 Cinema
他・・・
