2021年03月18日

夜間頻尿を治して快眠!


毎日が発見
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毎日が発見 発売日・バックナンバー

毎日が発見

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2021年3月号 (発売日2021年02月28日)


第一特集は「肩のむくみとり」体操。肩こりにお悩みの方に、もむ・たたくより効果的な「むくみとり」体操をご紹介。 第二特集は「夜間頻尿を治して快眠!」。夜間頻尿の原因の一つ、「ふくらはぎのむくみ」を解消して快眠を手に入れましょう。また「春野菜の保存食レシピ」や「100均で備える"防災グッズ"」など、今号も情報がぎゅっと詰まっています!

定価778 円
(本体720 円)
●スッと肩こりが消える

「肩のむくみとり」体操

肩甲骨周りのファシアをゆるめて肩こりをラクにする体操をご紹介!まずは肩甲骨のむくみをチェックしてみましょう。
●原因は「ふくらはぎのむくみ」

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夜間頻尿を治して快眠!

夜中にトイレに行きたくなって起きてしまうこと、ありませんか? 実はその原因の一つが足のむくみ≠セったのです。生活習慣を見直してむくみを解消し、快眠を手に入れましょう。
その他特集

春キャベツ・新玉ねぎ・たけのこ 旬のおいしさ、使い切り!
春野菜の保存食レシピ
村上祥子のおいしい! 健康!レシピシリーズ
ビタミンもミネラルもぎっしり「酢にんじん」
100均で備える
防災グッズ
そのまま捨てられる
新聞紙で作るゴミ箱
好評連載

・鎌田實さん「もっともっとおもしろく生きようよ」
・岸見一郎さん「生活の哲学」
・「わたしの体験記」窪 美澄さん
・スマホお悩み相談室「お得な料金プランができると聞きました。変えた方がいいの?」
posted by mag at 16:34 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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